От рака молочной железы защититься можно

Фото kp.ru

Консультирует Нургуль Кереева, главный внештатный маммолог Актюбинской области, доцент кафедры онкологии ЗКМУ им. М. Оспанова, кандидат медицинских наук.

Рак молочной железы — самый распространенный вид рака среди женщин как в мире, так и в Казахстане. В нашей стране ежегодно выявляют до 5000 случаев рака молочной железы. В Актюбинской области сейчас на учёте в онкоцентре состоит 9125 пациентов, из них 2051 с раком молочной железы. Ежегодно выявляют от 190 до 263 случаев рака молочной железы.

Для успешного лечения важно заболевание вовремя выявить. Основной способ — маммография. Это золотой стандарт обследования, который помогает снизить смертность от этой патологии. Целевая группа — от 40 до 70 лет, каждые 2 года.

Сейчас рак молочной железы чаще диагностируется у более молодых женщин, особенно в тех случаях, когда есть генетическая предрасположенность. Но снизить риск развития заболевания можно, изменив образ жизни и не пренебрегая регулярными медицинскими обследованиями.

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ:

1. Регулярные маммографии. Женщинам старше 40 лет рекомендуется обследоваться каждые 1-2 года в зависимости от рекомендаций врача и личных факторов риска. Скрининговые программы помогают выявлять заболевание на ранних стадиях, что существенно снижает уровень смертности.
2. Самообследование груди. Важно регулярно проводить самообследование для обнаружения уплотнений, изменений кожи, формы или выделений из сосков. Это помогает выявить возможные проблемы на ранней стадии.
3. Здоровый образ жизни, физическая активность. Регулярные физнагрузки (от 150 минут, умеренных или 75 минут интенсивных упражнений в неделю) могут снизить риск развития рака.
4. Здоровое питание. Диета, богатая фруктами, овощами, цельными злаками и с низким содержанием насыщенных жиров, помогает поддерживать здоровый вес и снижает риск онкологии. Поддержание нормального веса: избыточный вес, особенно после менопаузы, увеличивает риск развития рака молочной железы.
5. Ограничение алкоголя. Употребление алкоголя связано с повышением риска рака молочной железы.
6. Отказ от курения. Курение связано с различными видами рака, в том числе с раком молочной железы, особенно у женщин в пременопаузе. Отказ от курения существенно снижает риск.
7. Контроль гормональной терапии. Длительное применение гормональной заместительной терапии (ГЗТ) или гормональных контрацептивов может увеличить риск рака молочной железы. Решение о приёме таких препаратов должно приниматься только после консультации с врачом.
8. Генетическое тестирование при отягощенной наследственности. Женщины с семейной историей рака молочной железы или известными мутациями генов BRCA1 и BRCA2 могут рассмотреть генетическое тестирование. В случае повышенного риска возможно профилактическое удаление молочных желез (мастэктомия) или приём препаратов для снижения риска
9. Грудное вскармливание. Исследования показывают, что грудное вскармливание снижает риск рака молочной железы, особенно если оно продолжается более года.
10. Избегание воздействия радиации и загрязняющих веществ. Избыточное воздействие радиации, особенно в молодом возрасте, может повысить риск рака молочной железы. Также стоит избегать контакта с токсинами, влияющими на гормональный фон.

При своевременной диагностике и лечении пятилетняя выживаемость после диагностики может достигать 90% и выше.