Красивы изнутри

Привычным фитнесом сегодня мало кого удивишь. Некоторые звезды шоу-бизнеса поддерживают форму не совсем обычным способом.

В прошлом году основатель группы URKER музыкант Айдос САГАТ отметил, по его словам, “маленький личный юбилей - 10 лет беспрерывной, ежедневной практики кундалини-йоги ”. К этой практике он добавил вегетарианство, что вкупе сделало его тело прекрас­ным, голову светлой, а жизнь счастливой.

До этого Айдос примерно столько же времени потратил на модные фитнес-клубы, нашпигованные всяческими тренажерами, прекрасными бассейнами, но это не приносило ему нужного результата. Однажды попав на занятия йогой, он понял, что именно это искал.

- И хотя кундалини - это такой вид йоги, который швыряет тебя в некомфортную обстановку, а её приверженцы во время своих занятий похожи на сборище лунатиков, шепчущих свои мантры в нелепых позах, но эффект потрясающий и очень быстрый! Скоро я пришел к осознанию многих важных вещей, стал чувствовать себя великолепно и отлично выглядеть, - делится Айдос.

Так вдохновенно и долго он может говорить только о музыке и о кундалини-йоге. По словам музыканта, асаны влияют на лимфатическую систему, а значит, направлены на прочистку всех внутренних органов, на состояние мозга и внешний вид кожи. Сначала он занимался с тренером в группе, а потом понял, что необязательно бросать все дела в назначенный час, разогревать авто и ехать на другой конец города.

- Вот уже 10 лет я встаю с рассветом, пока жена и дети спят, расстилаю коврик и выполняю жизненно необходимые движения. Доказано, что во время таких занятий вырабатывается серотонин - гормон счастья, поэтому девиз кундалинщиков - “Счастлив, здоров, благословенен”. Попробуйте, и не пожалеете! - советует прославленный музыкант.

Актриса Дина ТАСБУЛАТОВА всегда привлекала внимание режиссёров и публики своими роскошными формами, прекрасным внешним видом. Но ей самой, по её же словам, всегда чего-то не хватало. Она не хотела всю жизнь ассоциироваться с лирической героиней - милой купеческой дочкой из сериала “Золотая Орда”, а потому ушла из обычного “девчачьего” фитнеса в настоящий мужской спорт. Именно он позволяет ей сохранять прекрасную физическую форму и уверенность в себе. И коллеги просто поражаются произошедшим с артисткой метаморфозам: говорят, что ей впору играть девушку Бонда.

- Наступает век женщин. Они меняют восприятие себя, отношение к себе, и я стала усиленно заниматься боевыми искусствами. Мне нравится это ощущение силы внутри, которое дарит именно “сильный” спорт. Пару лет назад я ходила на бокс и участвовала в любительских боях среди артистов, потом переключилась на тайский бокс. А сейчас моё увлечение - тхэквондо. Это очень тяжело: растяжка, силовые упражнения, координация тела. Но именно это я искала. Мой дух закалился, и внутренний посыл стал совершенно другим: не мягкая милая девушка, а сильный человек! - поделилась Тасбулатова.

Но и это ещё не все. Чтобы так измениться, артистка начала терапию с психологом, поскольку считает, что внешний вид зависит от внутреннего состояния.

- Мне нравится мой новый осознанный образ жизни, - говорит Дина. - Раньше я, как все, жила под диктовку общества, но потом поняла, что это не про меня.

Поклонники и коллеги певца и бессменного солиста группы “All Давай” Шокана МАРАТУЛЫ давно заметили, что он всегда находится в прекрасной физической форме и отличном настроении. Сам артист не скрывает, что залог его презентабельного вида - голодание. В последние несколько лет он не только регулярно голодает сам, но и активно пропагандирует такой образ жизни.

- У меня это уже вошло в привычку - в начале каждого нового года голодать. Вообще, я голодаю раза три-четыре за 12 месяцев начиная с 2010 года. Это же мощное очищение организма, которое нацелено на профилактику серьёзных заболеваний! А ещё у меня после голодания появляются новая энергия, ясный и здоровый ум, - утверждает Шокан.

По словам музыканта, не все принимают такой метод, многие даже крутят пальцем у виска, поэтому он долго не решался рассказать о том, что на самом деле помогает ему хорошо выглядеть. Теперь же он не скрывает, что за 14 лет такого образа жизни избавился от четырёх хронических заболеваний и набрал правильную массу - мышечную, без капли жира. Но для этого ему ещё приходится посещать спортзал. Там музыкант бегает, занимается приседаниями и различными упражнениями с тяжелым весом. А ещё он постоянно в любое время года ходит высоко в горы и закаляется, ныряя в горные речки и летом, и зимой.

Оксана ВАСИЛЕНКО, Алматы