Чем чревато употребление слишком большого количества зеленого чая
Фото: elson
Врачи порекомендуют пить чёрный чай, поскольку он богаче кофеином.
Зелёный чай полезен для здоровья и регулярное употребление напитка, заваренного традиционным способом, уменьшает накопление жира в печени и помогает организму выводить излишки триглицеридов, сообщает Total.kz со ссылкой на Ferra.
Однако в больших количествах он может иметь неприятные последствия .
Нервозность. Кофеин в зеленом чае может вызвать тревожность и беспокойство. Правда, также в нём содержится аминокислота L-теанин, способствующая спокойствию и нейтрализации действия кофеина. На порцию 177–237 мл зелёный чай содержит 20–45 мг кофеина.
Повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Из-за кофеина зелёный чай может влиять на работу сердца. Особенно вероятно это, если у вас повышенная чувствительность к кофеину или вы пьёте более 4-5 чашек в день. Также опасно сочетать кофеин с такими лекарствами, как стимуляторы, препараты для лечения артериальной гипертензии, безрецептурные лекарства от простуды, женьшень или гуарана.
Изменение пищеварения и всасывания лекарств. Зелёный чай может снижать аппетит, танины и катехины в этом чае могут вызывать тошноту, особенно натощак (а в некоторых исследованиях сообщается о рефлюксе или диарее). Несколько литров заваренного зелёного чая в день могут повысить риск поражения печени. Также этот чай снижает усвоение железа, некоторых лекарств.
