Попытки освежиться в знойный летний день, зайдя в магазин или офис с интенсивно работающим кондиционером, либо встав под холодный душ после пляжного отдыха, могут обернуться серьёзным стрессом для организма, заявил старший преподаватель кафедры физики и технической механики РТУ МИРЭА Николай Зенченко.

«Когда человек долго находится на жаре, его тело активно охлаждается через потоотделение и расширение сосудов кожи для отдачи тепла в окружающую среду», — отметил эксперт в разговоре с «Лентой.ру».

Кровеносные сосуды на периферии расширяются, обеспечивая приток крови к поверхности тела для избавления от излишнего тепла. В этот момент температура ядра организма остается в норме благодаря активной работе механизмов терморегуляции, отметил Зенченко.

Однако, когда человек внезапно заходит в помещение с кондиционером, где температура на 10-15 градусов ниже, начинается интенсивное испарение нагретого пота с кожи, что приводит к её быстрому охлаждению. В результате организм не успевает адаптироваться к столь резким изменениям, пояснил эксперт.

«Происходит мгновенное сужение сосудов на холоде — периферийные сосуды спазмируются», — продолжил Зенченко. Кровь, недавно активно циркулировавшая у поверхности, внезапно перенаправляется к внутренним органам. Это вызывает резкий перепад давления и увеличивает нагрузку на сердце и сосудистую систему. Такой процесс особенно опасен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и для пожилых людей.

В этом кроется парадокс: несмотря на то, что резкое охлаждение субъективно ощущается как облегчение, с позиции физики теплообмена организм утрачивает способность эффективно управлять своей температурой. Вместо постепенного охлаждения тела возникает своеобразный «обратный» тепловой удар — переохлаждение, которое развивается на фоне перегрева. Эксперт подчеркнул, что это состояние не менее опасно, чем классический тепловой удар.

Отличный способ охладиться в жаркую погоду — это укрыться в тени, выпить тёплой воды (она усваивается организмом быстрее, чем ледяная), и освежить лицо и шею влажным полотенцем комнатной температуры. Кондиционер рекомендуется настроить не на 18 градусов, а на температуру, отличающуюся от уличной на 5-7 градусов. Так организм избежит излишней нагрузки, а резкие перепады температур не нанесут вреда сердцу и сосудам, подытожил собеседник издания.

Ранее стало известно об опасности сна с открытым окном. Многие предпочитают спать с открытым окном в тёплый период года, однако следует учитывать, что в ряде ситуаций это может представлять потенциальную опасность, вплоть до провоцирования обострений сердечных заболеваний.

У людей с уже имеющимися сердечно-сосудистыми проблемами подобная привычка может привести к ночным скачкам давления, приступам стенокардии или даже инфаркту, особенно если температура воздуха в спальне опускается ниже 15 градусов. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.